Alerta naranja en el centro y sur de Huesca y en la Ribera del Ebro

La Dirección General de Interior informa de la activación de la alerta naranja por altas temperaturas para este martes 21 de agosto desde las 13:00 hasta las 21:00. Los termómetros pueden marcar hasta 40º en el sur de Huesca y en la Ribera del Ebro mientras que en el centro de Huesca las temperaturas podrán alcanzar los 39º según las predicciones de la Agencia Estatal de Meteorología (AEMET)   Alerta amarilla   Asimismo, está activada la alerta amarilla por altas temperaturas hasta las 21:00 de hoy con temperaturas de hasta 38º en el Bajo Aragón , Ibérica zaragozana y Ribera del Ebro, mientras que en Cinco Villas, Albarracín y Jiloca, Gúdar y Maestrazgo y centro sur de Huesca los termómetros podrán registrar los 37º. En el Pirineo oscense las máximas podrán alcanzar los 35º según las predicciones de la Agencia Estatal de Meteorología.   A su vez, se ha activado la alerta amarilla también para este martes 21 de agosto. Así, desde las 13:00 y hasta las 21:00 se pueden registrar temperaturas máximas de 38º en Teruel, Ibérica zaragozana y Ribera del Ebro. En Cinco Villas y en el Centro Sur de Huesca los termómetros alcanzarán como máximo los 37 ºmientras que en el Pirineo la temperatura máxima se situará en los 35 º.   Recomendaciones ante la Ola de Calor   La Dirección General de Interior del Departamento de Política Territorial e Interior del Gobierno de Aragón recuerda algunos consejos básicos ante la aparición de olas de calor:   En el hogar:

- Durante el día, mantenga las persianas y ventanas cerradas. Ventile por la noche.

- El uso de ventiladores puede aliviar ligeramente los efectos del calor, aunque no son capaces de bajar la temperatura. Para ello es necesario el uso de aparatos de refrigeración.   Cuidados personales:

- Limite su exposición al sol todo lo posible.

- Beba mucha agua sin esperar a tener sed. Evite las bebidas alcohólicas.

- Si está tomando algún tipo de medicamento, consulte con su médico para que le recomiende la cantidad de líquido que puede tomar al día.

- Evite comidas calientes y/o pesadas. Consuma platos fríos, ensaladas y frutas.

- Use ropa apropiada: Ligera, no apretada, de colores claros y preferentemente de algodón. Evite la ropa sintética.

- Utilice alguna protección de la cabeza, sombrero o gorra.

- Use cremas de protección solar con factores de protección superiores a 15 y repita la aplicación a menudo.

- Ante los primeros indicios de exceso de calor tales como calambres, irritación de la piel, agotamiento o temperatura corporal elevada, busque refugio en la sombra o en un lugar con aire acondicionado; tome alguna bebida no alcohólica fresca y descanse. Si es posible tome un baño o ducha de agua fresca y póngase ropa ligera.

- Si aparecen síntomas graves de afección por el calor tales como temperatura corporal muy elevada, dolor de cabeza, vómitos o pérdida de consciencia, llame al 112 para conseguir asistencia médica lo antes posible. En sus actividades cotidianas

- Evite las actividades que exijan esfuerzo físico importante.

- Si ha de realizarlas, se recomienda una hidratación previa al ejercicio bebiendo de 2 a 4 vasos de agua fresca cada hora.

- Planee esas actividades por las mañanas o al atardecer, cuando las temperaturas no son tan altas.

- Las bebidas que contiene sales minerales (isotónicas) pueden ayudarle a reponer las que se pierden con el sudor, siempre que en su caso no haya una contraindicación médica.

- Si se siente cansado o se marea, interrumpa su actividad y trate de ir a un lugar fresco o con sombra.

- No deje a niños, ancianos o animales dentro de un coche, con las ventanillas cerradas.

Cuidados específicos para mayores y niños

- Vigile estrechamente a ancianos y niños a su cargo animándoles a tomar líquidos aunque no manifiesten sed y observando la aparición de algún síntoma de deshidratación.

- Procure que los niños no jueguen o realicen ejercicio expuestos al sol en las horas más calurosas